Мой эндо-блог

Какова профилактическая доза витамина Д для детей?
500МЕ? 1000? А может 1500? Давайте разберёмся!

Действительно, в головах у родителей - путаница, ведь еще не так давно считалось, что витамин Д надо давать деткам только до 1 года в размере 1 капли раствора (400-500 МЕ)

И вот за последнее десятилетие учёными проделана колоссальная работа: уточнены его влияния на многие органы и системы организма. Теперь мы понимаем, что те количества витамина Д, которые мы с вами вырабатываем, под влиянием солнышка и получаем с пищей, не всегда достаточны.

То есть получать его должен и стар и млад. Ибо пользы от него очень много, а при недостатке и неприятностей тоже много: в первую очередь рахит у детей, остеопороз и переломы у взрослых.

Связано это с минерализацией костей: чем лучше она прошла в детском и юношеском возрасте, тем меньше вероятность переломов в настоящем и будущем.

Так сколько же надо этого самого витамина?

Как ни странно, все ответы действительно верные.
Почему?
Потому что потребность в витамине Д зависит от возраста и географического положения места проживания.

Итак:
500 МЕ - даем младенцам первого месяца жизни, включая недоношенных

1000 МЕ - малышам от 1 мес до года и от 3 до 18 лет

1500 МЕ - деткам от 1 до 3 лет, а также всем детям от 6 мес до 18 лет, проживающим на территории Европейского Севера России.

Остались вопросы? Задавайте!‍